Rosacée: Comment je l’ai découverte et adapté mes soins

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1. Qu’est-ce que la Rosacée ?
2. Qui est Généralement Touché ?
3. Différents Types de Rosacée
4. Symptômes : Quels Sont les Signes de la Rosacée ?
5. Éléments Déclencheurs : Quels Facteurs Peuvent Aggraver la Rosacée ?
6. Traitement de la Rosacée : Le Chemin vers une Peau plus Claire
7. Mon Parcours avec la Rosacée : Du Diagnostic Manqué à une Peau plus Claire
8. Mes Conseils et Astuces pour Gérer la Rosacée

Alors que nous somme fin avril, il est important de souligner que ce mois reste dédié à la sensibilisation à la rosacée (désigné par la National Rosacea Society (NRS)). Pour moi, cela signifie partager mon histoire sur cette condition cutanée sournoise qui s’est introduite dans ma vie (sans le savoir). Ma rosacée n’était pas aussi évidente que certains cas que vous pourriez voir plus bas dans l’article, mais cela m’a quand même beaucoup complexée vis-à-vis de ma peau, surtout que j’avais aussi des problèmes d’acné.

La découverte de ma rosacée s’est faite « par hasard » et le mérite revient à ma sœur, étudiante en médecine. Elle a remarqué les signes pendant que je suivais mon traitement contre l’acné (isotrétinoïne). Traitement qui a également traité ma rosacée! C’est à ce moment-là que j’ai réalisé quelque chose d’essentiel : lorsqu’on rencontre des problèmes cutanés, il est crucial de consulter un dermatologue pour évaluer l’ensemble de la peau, plutôt que de se concentrer uniquement sur les problèmes visibles ou évidents.

Bien que la rosacée puisse parfois passer inaperçue par rapport à d’autres problèmes de peau, elle affecte indéniablement la confiance en soi. En partageant mon expérience, j’espère offrir un peu de lumière sur cette condition et rappeler à chacun qu’ils ne sont pas seuls dans leur lutte contre ce problème cutané délicat.

Qu’est-ce que la Rosacée ?

La rosacée est une affection cutanée chronique qui se caractérise par des rougeurs du visage, des vaisseaux sanguins visibles et parfois de petits boutons rouges. Elle affecte principalement la partie centrale du visage – les joues, le nez, le front et le menton. Bien que sa sévérité varie, la rosacée fluctue souvent au fil du temps, avec des périodes de poussées et de rémission.

Les causes exactes de la rosacée restent un peu mystérieuses, mais il est estimé qu’elle implique une inflammation, des vaisseaux sanguins perturbés et des problèmes de barrière protectrice de la peau. Les chercheurs travaillent à en savoir plus sur cette affection et à trouver de meilleurs traitements.

De manière intéressante, le système nerveux peut également jouer un rôle. Il semble que les signaux nerveux contrôlant le flux sanguin vers la peau pourraient être impliqués dans les rougeurs et les bouffées de chaleur observées dans la rosacée.

Qui est Généralement Touché ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre visage semble rougir au moindre prétexte ? Bienvenue dans le monde de la rosacée – une affection cutanée complexe qui laisse souvent sa marque quand vous préféreriez qu’elle ne le fasse pas.

La rosacée peut affecter toute personne. Cependant, si elle est présente dans votre famille, il est probable que vous l’héritiez également. Les gènes jouent un rôle dans cette histoire de rougeurs faciales persistantes et de joues rouges.

Votre peau réagit également à son environnement. L’exposition au soleil, au vent et aux températures extrêmes peut déclencher des poussées de rosacée, vous donnant l’impression que votre visage est sous les feux des projecteurs.

Par ailleurs, le système immunitaire peut parfois être un peu trop prompt à défendre notre organisme. Dans le cas de la rosacée, il peut mal interpréter des stimuli inoffensifs, déclenchant ainsi une réaction cutanée.

La rosacée peut toucher des personnes de tout âge, mais elle est le plus souvent diagnostiquée chez les adultes âgés de 30 à 50 ans.

Bien qu’elle soit plus fréquente chez les personnes à la peau claire, la rosacée peut survenir chez des individus de tous types de peau ou d’origines ethniques (l’apparence de la rosacée sur le visage peut varier, par exemple elle peut ne pas avoir la même couleur que chez les personnes à la peau claire).

Les femmes sont légèrement plus susceptibles de développer la rosacée que les hommes, mais les hommes ont souvent des symptômes plus sévères lorsqu’ils en sont atteints.

Différents Types de Rosacée

La rosacée peut se manifester sous différentes formes, et les personnes peuvent éprouver différentes combinaisons de symptômes. Bien qu’il n’existe pas de système de classification strict pour les types de rosacée, les dermatologues la classent souvent en quatre sous-types :

NB : Ce blog n’est pas un outil de diagnostic, mais plutôt informatif. Il est toujours préférable de consulter votre dermatologue, car c’est lui qui pourra poser un diagnostic précis du sous-type et déterminer le traitement le plus adapté pour vous !

Symptômes : Quels Sont les Signes de la Rosacée ?

Vu plus haut, la rosacée se caractérise donc par des rougeurs persistantes du visage, principalement dans les zones centrales telles que les joues, le nez, le front et le menton. En plus de ces rougeurs, les vaisseaux sanguins visibles peuvent devenir plus prononcés, et certaines personnes peuvent éprouver de petits boutons surélevés ressemblant à de l’acné.

Éléments Déclencheurs : Quels Facteurs Peuvent Aggraver la Rosacée ?

L’été peut être difficile pour ceux qui souffrent de rosacée, car la chaleur et l’exposition au soleil peuvent déclencher des poussées. Les aliments épicés, les boissons chaudes et l’alcool sont des coupables bien connus, tout comme les produits de soins de la peau agressifs contenant des parfums ou des produits chimiques. Le stress peut également aggraver les symptômes, il est donc essentiel de prioriser la relaxation et le bien-être.

Ainsi, en ce qui concerne l’alimentation, éviter les plats épicés et l’alcool peut aider à atténuer les rougeurs. Et n’oubliez pas la météo comme les températures extrêmes, le vent et l’humidité peuvent tous aggraver la rosacée (il faut donc se protéger du soleil).

Le stress est un autre facteur important. Lorsque la vie devient agitée, notre peau en paie souvent le prix. C’est pourquoi il est crucial de trouver des moyens de se détendre et de se déstresser pour gérer la rosacée.

En ce qui concerne les soins de la peau, optez pour des produits doux et sans parfum qui n’irritent pas la peau sensible. Les alcools astringents, les parfums et le menthol sont des irritants courants à surveiller.

Selon une enquête, de nombreux patients atteints de rosacée constatent que certains produits de soins de la peau aggravent leurs symptômes. En identifiant et en évitant ces déclencheurs, vous pouvez mieux contrôler votre rosacée.

En effet, « dans une enquête de la NRS auprès de 1 104 patients atteints de rosacée, 82 % ont déclaré que certains produits de soins de la peau et cosmétiques aggravaient leur état, et 70 % ont déclaré qu’il y avait des ingrédients spécifiques qui irritaient leur peau. Les irritants les plus courants étaient l’alcool astringent (63 %), les parfums ou les fragrances (57 %), l’hamamélis (31 %) et le menthol (30 %). Environ un quart des répondants ont été affectés par l’huile de menthe poivrée ou d’eucalyptus, les colorants et pigments, les sulfates, et les parabènes ou autres conservateurs. »¹

Traitement de la Rosacée : Le Chemin vers une Peau plus Claire

Une fois diagnostiquée, une variété d’options de traitement sont disponibles pour aider à gérer la rosacée et soulager ses symptômes. Celles-ci peuvent inclure :

Crèmes Topiques: Des crèmes sur ordonnance contenant des ingrédients comme le métronidazole, l’acide azélaïque ou l’ivermectine peuvent aider à réduire l’inflammation et les rougeurs associées à la rosacée. Ces crèmes sont généralement appliquées directement sur les zones affectées de la peau une ou deux fois par jour.

Médicaments Oraux: Dans certains cas, des antibiotiques par voie orale peuvent être prescrits pour cibler l’inflammation sous-jacente et la prolifération bactérienne associée à la rosacée. Des antibiotiques par voie orale comme la doxycycline, la minocycline ou la tétracycline sont couramment utilisés pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Thérapie au Laser: Pour les rougeurs persistantes et les vaisseaux sanguins visibles, la thérapie au laser peut être une option efficace. Divers types de lasers existent mais le type de laser le plus utilisé pour la rosacée est le laser vasculaire, il cible et réduit la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui conduit à un teint plus lisse et uniforme! Il est préférable de consulter votre dermatologue pour déterminer celui qui conviendra le mieux à votre problème.

Changements de Mode de Vie: La gestion de la rosacée implique souvent l’identification et l’évitement des déclencheurs qui peuvent aggraver les symptômes. Les patients sont encouragés à adopter une routine de soins de la peau douce en utilisant des produits non irritants, à protéger leur peau contre l’exposition au soleil avec un écran solaire et des vêtements protecteurs, et à minimiser le stress grâce à des techniques de relaxation ou des pratiques de pleine conscience.

Modifications Diététiques: Bien que les déclencheurs individuels puissent varier, certains patients trouvent un soulagement en évitant les déclencheurs alimentaires courants comme les aliments épicés, l’alcool et les boissons chaudes. Tenir un journal alimentaire, par exemple, peut aider à identifier des déclencheurs spécifiques et à guider les modifications diététiques.

Il y a une vidéo du Dr. Shereene Idriss, une dermatologue américaine, qui parle de la rosacée et de ses traitements. Elle est vraiment complète, alors n’hésitez pas à la regarder ! Le titre de sa vidéo est « Top 8 Ingredients to Treat Redness & Rosacea from a Dermatologist! »

Mon Parcours avec la Rosacée : Du Diagnostic Manqué à une Peau plus Claire

Pendant des années, mon principal souci était mon acné, et je cherchais activement un moyen de m’en débarrasser. Mais il s’avère qu’il y avait autre chose qui se tramait avec ma peau, quelque chose que j’ignorais – la rosacée.

Ce qui est surprenant, c’est que je n’ai pas été diagnostiqué par mon dermatologue. C’est en fait ma sœur, étudiante en médecine, qui l’a remarqué. Elle a repéré les signes alors que j’étais sous traitement pour mon acné avec de l’isotrétinoïne.

Maintenant que j’y repense, avant de commencer l’isotrétinoïne, je me souviens que ma rosacée n’était pas très évidente. Elle se manifestait principalement par une légère rougeur persistante sur mes joues et mon menton. Cela me donnait l’impression d’être constamment en train de rougir, mais je ne me suis même pas rendu compte que c’était un problème car, a) c’était très léger et je pensais que c’était simplement la nature de ma peau, et b), je me concentrais uniquement sur mon acné à l’époque.

Avec le recul, je me demande si j’aurais dû demander à mon médecin de consulter ma peau plus attentivement et dans son ensemble, au lieu de simplement m’inquiéter de mon acné. Peut-être que nous aurions détecté la rosacée plus tôt!

Mais voici la partie surprenante: le médicament que je prenais pour mon acné a fini par aider ma rosacée aussi. En effet, l’isotrétinoïne est également connue pour traiter d’autres affections cutanées comme le psoriasis et la rosacée. Et maintenant, pour maintenir ma peau nette, j’utilise chaque jour un acide doux appelé acide azélaïque.

Il contribue grandement à atténuer les rougeurs et à donner immédiatement à ma peau un éclat plus lumineux dès son application. Depuis la fin de mon traitement à l’isotrétinoïne, il y a maintenant plus d’un an et demi, ma rosacée n’est pas réapparue, et je suis convaincue que l’acide contribue à maintenir ces résultats.

Maintenant que je « m’examine » de plus près, il n’est pas surprenant que je sois sujette à la rosacée. J’ai aussi d’autres problèmes de peau comme des engelures sur mes pieds quand il fait froid, et j’ai l’impression de correspondre au profil typique de ces problèmes cutanés. Femme mince, peau très claire, entre 30 et 50 ans ! (Plus de détails concernant les engelures dans un prochain article!)

Mes Conseils et Astuces pour Gérer la Rosacée

Bien que je n’aie pas beaucoup de conseils à donner car je n’étais pas consciente de ma rosacée pendant un certain temps, j’ai appris une leçon importante : l’importance de consulter un dermatologue pour une évaluation complète de votre peau. Plutôt que de se concentrer uniquement sur un problème, demandez-leur d’examiner votre peau dans son ensemble et de rechercher d’autres affections sous-jacentes.

Cependant, si vous savez que vous avez de la rosacée, surtout si elle est légère à modérée comme la mienne, je recommande vivement d’essayer l’acide azélaïque pendant quelques mois avant d’opter pour d’autres traitements (médicaments par voie orale, laser). J’ai constaté que cet acide faisait une différence significative.

Je n’étais pas consciente de ma rosacée au départ, et comme elle s’est dissipée avec le traitement à l’isotrétinoïne que j’ai suivi pour mon acné, je n’ai pas exploré d’autres solutions en dehors de l’utilisation de cet acide pour maintenir les résultats positifs obtenus avec l’isotrétinoïne.

Étonnamment, cet acide n’est pas beaucoup discuté dans le monde des soins de la peau, contrairement au rétinol, par exemple, ce qui est dommage. Mais j’ai fini par l’adorer.

Je peux observer visiblement l’impact immédiat de l’acide azélaïque sur mon teint. Après son application, ma peau semble plus lumineuse et plus éclatante, avec un teint uniforme et une absence de rougeurs. Et surtout, ma rosacée n’est pas revenue depuis.

L’acide azélaïque, le « Skinoren », que j’utilise est une formulation à concentration prescrite à 20 %, qui ne peut être obtenue qu’en pharmacie, du moins ici en Europe. Selon la dermatologue Dr. Shereen Idriss, pour que l’acide azélaïque traite efficacement la rosacée, une concentration minimale de 10 % est requise, avec 15 % étant l’idéal.

J’ai aussi constaté que cette crème si elle est trop manipulée sur la peau, elle se peluche, je veille donc à l’appliquer rapidement et délicatement (sans trop l’étaler), en laissant plusieurs minutes (au moins 10 min) pour qu’elle sèche et soit absorbée avant d’appliquer d’autres produits.

NB : Je vais écrire un article sur l’acide azélaïque pour fournir une compréhension plus approfondie de l’acide et rassembler des informations plus complètes sur ses utilisations et ses avantages.

Il est assez doux pour être utilisé le matin avant d’appliquer un écran solaire, et il n’assèche pas du tout ma peau sensible. En fait, ma dermatologue m’a même dit que je pouvais l’utiliser deux fois par jour si ma peau le supportait, ce que j’ai fait initialement avant d’introduire le trétinoïne dans ma routine de soins de la peau.

Maintenant, je ne l’utilise qu’une fois par jour, le matin avant mon écran solaire. En effet, non seulement l’exposition au soleil peut déclencher la rosacée, donc l’écran solaire est essentiel dans votre routine de soins de la peau, mais aussi parce que c’est un acide que j’applique sur mon visage, il est donc doublement nécessaire de protéger ma peau ici ! Vous pouvez trouver plus de détails sur ma routine complète de soins de la peau ici: « Ma routine de soins après Isotrétinoïne : Comment je prends soin de ma peau post-traitement.

Je peux certainement dire que mon expérience a souligné l’importance de la conscience de soi et des soins de la peau proactifs. En reconnaissant les signes et en cherchant des conseils professionnels.

Mon parcours avec la rosacée, initialement mis en lumière par ma sœur plutôt qu’un diagnostic professionnel, souligne l’importance de rechercher des conseils médicaux pour tout problème de peau. Bien qu’il soit facile de négliger les symptômes subtils, consulter un dermatologue peut fournir des informations précieuses et une évaluation complète de la santé de votre peau.

La découverte de l’acide azélaïque comme solution a mis en lumière la valeur de l’exploration des ingrédients de soins de la peau souvent négligés. Sa nature douce mais efficace a considérablement amélioré les symptômes de ma rosacée et la santé générale de ma peau.

À l’avenir, je m’engage à écouter les besoins de ma peau et à adopter des solutions personnalisées. Pour ceux qui luttent contre la rosacée ou des problèmes de peau similaires, rappelez-vous d’être proactif, informé et compatissant envers votre peau, c’est la clé pour trouver un soulagement et gagner en confiance dans votre parcours de soins de la peau.

J’espère que cet article sur la rosacée vous aura été utile d’une manière ou d’une autre !

À bientôt, Beautifully Moi !

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1. Source: « Rosacea Awareness Month To Highlight Importance Of Skin Care In Rosacea Treatment »; https://www.rosacea.org/blog/2024/february/rosacea-awareness-month-to-highlight-importance-of-skin-care-in-rosacea-treatment  ↩︎