Pourquoi la vitamine C n’est plus dans ma routine skincare?

English version here

1. Comprendre la vitamine C dans les soins de la peau
   1. Qu’est-ce que la vitamine C ?
   2. Les différentes formes de vitamine C dans les soins de la peau
   3. Rôle en tant qu’antioxydant et stimulateur de collagène
   4. Principaux bienfaits
2. Les inconvénients de la vitamine C
   1. Défis d’application
   2. Réactions cutanées
3. Pourquoi j’ai essayé la vitamine C ?
   1. Attentes vs Réalité
4. Les produits que j’ai testé
   1. Pourquoi la vitamine E est incorporé dans les sérums?
   2. Les avantages de la combinaison de la vitamine C et de la vitamine E dans les soins de la peau :
5. Leçons tirées de mon expérience avec la vitamine C
   1. Ingrédients ou produits alternatifs qui ont fonctionné pour moi

La vitamine C est devenue incontournable dans les soins de la peau, surtout avec sa réputation de résoudre tout un tas de problèmes cutanés. Ce petit miracle anti-oxydant est souvent adoré pour son effet éclaircissant, ses propriétés anti-âge et sa capacité à lutter contre l’hyperpigmentation. En neutralisant les radicaux libres, elle protège la peau des agressions extérieures et booste la production de collagène, ce qui en fait un super ingrédient pour avoir un teint lumineux et plus jeune.

Ces dernières années, la vitamine C est devenue un véritable produit culte, avec une tonne de sérums, crèmes et masques qui en contiennent. Les fans de beauté et les dermatos ne cessent de vanter ses bienfaits, et c’est devenu un must-have pour toutes les peaux, peu importe leur type ou leur routine.

Pour ma part, j’ai été attirée par la vitamine C à cause de tout ce qu’on en disait. On promettait un teint éclatant et une peau plus lisse, et je ne pouvais pas m’empêcher de vouloir tester ça. En bonne passionnée de soins de la peau, j’ai voulu voir par moi-même si cet ingrédient faisait vraiment des miracles.

Comprendre la vitamine C dans les soins de la peau

Qu’est-ce que la vitamine C ?

La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine soluble dans l’eau qui joue un rôle clé dans plein de fonctions essentielles du corps (comme la production de collagène, l’absorption du fer et le soutien du système immunitaire). 

En soin de la peau, on l’adore surtout pour ses propriétés antioxydantes, qui aident à neutraliser les radicaux libres – ces petites molécules instables créées par le soleil, la pollution et d’autres agressions extérieures, qui peuvent abîmer les cellules de notre peau.

Les différentes formes de vitamine C dans les soins de la peau

La vitamine C peut se présenter sous différentes formes, chacune ayant ses avantages et ses niveaux de stabilité, qui peuvent influencer son efficacité et sa tolérance selon les types de peau. Comme :

• L’acide L-ascorbique : forme puissante et étudiée de vitamine C, antioxydante et éclaircissante, mais instable et se dégrade facilement sous l’air, la lumière ou la chaleur.
• Le phosphate d’ascorbyle de sodium : dérivé stable, soluble dans l’eau, doux pour les peaux sensibles, se transforme en acide L-ascorbique lors de l’absorption.
• Le phosphate de magnésium d’ascorbyle : hydratant, formulation douce, idéal pour les peaux sèches ou réactives.
• L’ascorbyl glucoside et l’ascorbyl palmitate : formes stables, combinées avec d’autres actifs, idéales pour traiter l’hyperpigmentation et éclaircir le teint.
• L’acide éthyl ascorbique : forme stable, excellente pénétration cutanée, efficace contre les tâches brunes.
• Le Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA) et l’Ascorbyl Tetraisopalmitate : formes stables, résistantes à l’oxydation, liposolubles = pénètrent profondément dans la peau, stimulent le collagène et offrent des bienfaits antioxydants.
• Le sodium ascorbate : dérivé soluble dans l’eau, utilisé pour un effet antioxydant doux.
• Le chrome ascorbate : moins courant, utilisé dans des produits spécialisés pour des bienfaits antioxydants ciblés (peaux matures, crèmes réparatrices, traitements anti-âge).

Ces dérivés sont souvent recherchés pour leur stabilité améliorée, leur meilleure absorption ou leur effet plus doux sur la peau.

Rôle en tant qu’antioxydant et stimulateur de collagène

La vitamine C, dans les soins de la peau, agit surtout comme un antioxydant, en combattant les radicaux libres pour prévenir le stress oxydatif*. Cela aide à estomper les signes du vieillissement, comme les ridules et les rides, tout en protégeant la peau des dommages. En plus, elle booste la production de collagène, une protéine clé pour garder la peau ferme et élastique.

*stress oxydatif = un peu comme la rouille qui attaque le métal mais sur la peau. Cela entraîne un vieillissement prématuré, tâches brunes, dommages cutanés (peau terne, rougeurs, sensibilité)

Principaux bienfaits

1. Éclaircissement : Estompe les tâches brunes et uniformise le teint, laissant la peau lumineuse.
2. Anti-âge : Réduit l’apparence des ridules et des rides en stimulant la production de collagène.
3. Protection : Protège la peau des dommages environnementaux, en synergie avec le filtre solaire pour une protection renforcée contre les UV.
4. Amélioration de la texture de la peau : Lisse les irrégularités et affine les pores.
5. Réduction de l’hyperpigmentation : Cible la production de mélanine pour atténuer les cicatrices d’acné, les tâches solaires et les décolorations.

Ces bienfaits multiples font de la vitamine C un indispensable pour toute personne cherchant un teint radieux, jeune et protégé.

Les inconvénients de la vitamine C

Bien que la vitamine C ait plein de bienfaits, l’intégrer à sa routine de soin peut parfois être un vrai défi. Pour certaines personnes, c’est une démarche aussi délicate que bénéfique.

Défis d’application

1. Difficulté de superposition :

• Combinaisons délicates avec Rétinoll, AHA/BHA (acide glycolique, acide salicylique)
• Peut se déstabiliser avec Niacinamide
• Nécessite des formulations adaptées pour être efficaces

Trouver une routine qui marche peut demander pas mal d’essais, ce qui peut être frustrant pour ceux qui débutent.

2. Problèmes d’oxydation :

• La vitamine C, surtout sous forme d’acide L-ascorbique, s’oxyde si exposé à la lumière, à l’air ou à la chaleur (certaines marques mettent la vitamine C dans un flacon opaque pour éviter l’oxydation un maximum)
• L’oxydation rend le produit brun/jaune et perd une grande partie de son efficacité, peuvent même irriter la peau. 
• Stocker dans un lieu frais et sombres peut aider à limiter l’oxydation même si elle est inévitable (cela nous oblige donc à remplacer les produits fréquemment).

Réactions cutanées

1. Problèmes de sensibilité :

• Picotements, irritations, rougeurs surtout avec la forme puissante comme l’acide L-ascorbique. 
• Les peaux sensibles ou avec une barrière cutanée fragile peuvent trouver la vitamine C un peu trop agressive.  
• Commencer avec des concentrations faibles, des dérivés doux comme le phosphate de magnésium d’ascorbyle pour réduire ces effets désagréables. 

2. Boutons ou purges :

• Cela peut être dû à l’accélération du renouvellement cellulaire ou à l’obstruction des pores si la formule est trop riche.
• Dure généralement 2 à 4 semaines

3. Sensibilité accrue au soleil :

• Même si propriété photoprotectrice, la Vitamine C peut entraîner une sensibilité accrue au soleil (même associé à une crème solaire). Réaction paradoxale en cas d’irritation ou application incorrecte.

Pourquoi j’ai essayé la vitamine C ?

Quand j’ai décidé d’essayer la vitamine C, mes objectifs étaient surtout d’éclaircir mon teint, stimuler la production de collagène et améliorer la protection de ma peau contre le soleil. Les dermatologues recommandent souvent de l’utiliser le matin, avant la crème solaire, car elle booste son efficacité contre les UV.

 Mais mon principal souci, c’était surtout de retrouver un teint plus lumineux. 

Après avoir traversé une période d’acné difficile et avoir testé plusieurs traitements, j’avais finalement opté pour l’Accutane. Ça m’a débarrassée de l’acné, mais il me restait des cicatrices à atténuer. 

De plus, j’avais souffert de rosacée dans le passé, ce qui me donnait un complexe à cause de la rougeur de ma peau, surtout parce que j’ai une peau pâle. Je cherchais une solution pour lutter contre le teint terne, la pigmentation et les irrégularités du teint – quelque chose qui me donnerait ce teint parfait et lumineux.

Attentes vs Réalité

Au début, j’avais de grandes attentes, car j’avais lu tellement de bonnes choses sur la vitamine C et ses bienfaits pour éclaircir la peau et lutter contre la pigmentation. Mais franchement, mon expérience a vite tourné au fiasco. J’avais pris toutes les précautions : mes produits étaient soigneusement rangés à l’abri de la lumière et de la chaleur. Mais malgré tout, j’ai été super déçue de voir à quelle vitesse la vitamine C s’oxydait. Les deux produits que j’ai essayés ont commencé à se dégrader en quelques jours seulement, et c’était vraiment frustrant.

Le pire, c’est que, même en appliquant la vitamine C le matin avant de partir au boulot, je me suis retrouvée avec des tâches orange sur mon col et même sur mon trench. Je l’appliquais vite, parfois même en pyjama avant de m’habiller, et après seulement trois jours, mes vêtements étaient déjà marqués. C’était tellement agaçant que ça m’a fait douter de l’aspect pratique du produit au quotidien.

Au final, après avoir lu plusieurs avis de dermatologues et trouvé des études en ligne disant que la vitamine C n’était peut-être pas indispensable pour tout le monde, et que d’autres facteurs jouaient aussi sur la santé de la peau, j’ai décidé d’arrêter avec ce produit. 

J’ai surtout pris cette décision parce que l’aspect pratique devenait vraiment trop contraignant pour moi. Les problèmes d’oxydation rapide, même en prenant toutes les précautions possibles, et les tâches sur les vêtements étaient juste trop. Je ne voulais plus risquer de me retrouver dans une situation aussi frustrante avec d’autres formes de vitamine C, même si elles sont moins sensibles à l’oxydation. Sauf preuve du contraire, je ne suis pas prête à réessayer, du moins pas dans ces conditions.

Petit avertissement: Même si j’ai principalement utilisé de l’acide L-ascorbique, il existe plein d’autres dérivés dans les soins de la peau, comme le Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA), l’Ascorbyl Tetraisopalmitate ou l’Ascorbate de Sodium. Ces versions sont souvent plus stables, mieux absorbées ou moins irritantes, et peuvent convenir selon ton type de peau et la formulation. Même si j’ai arrêté avec la vitamine C, ces autres options pourraient vraiment valoir le coup pour certains (Dites-moi en commentaire si vous avez déjà testé l’une des formes de vitamine C qui réduit les effets indésirables).

Les produits que j’ai testé

Les produits utilisés, souvent conseillés (sur les réseaux et par les dermatologues), promettaient d’éclaircir la peau et de combattre les signes de l’âge. Ils semblaient parfaits pour mes besoins!

J’ai essayé deux produits pendant mon expérience avec la vitamine C :

Lorsqu’un produit de soin de la peau est étiqueté comme contenant de la « vitamine C pure », il fait généralement référence à l’Acide Ascorbique (Acide L-ascorbique), la forme la plus puissante et biologiquement active de la vitamine C.

Cette forme est très efficace pour stimuler la production de collagène, éclaircir la peau et offrir une protection antioxydante.

Cependant, l’Acide Ascorbique est également notoirement instable et sujet à l’oxydation, surtout lorsqu’il est exposé à la lumière, à l’air ou à la chaleur. Cela peut entraîner une perte d’efficacité au fil du temps et même faire virer le produit en brun. Bien que ce soit la forme privilégiée pour une puissance maximale, son instabilité représente un défi majeur pour les formulations de soins de la peau.

Pourquoi la vitamine E est incorporé dans les sérums?

Comme vous l’avez sûrement remarqué, les deux sérums, Vichy Liftactiv Supreme Vitamin C et L’Oréal Revitalift Clinical Vitamin C, ont un point commun : la vitamine E.

Je ne vais pas entrer dans les détails des autres ingrédients ici (une idée pour un autre post?), mais il faut savoir que la combinaison de la vitamine C et de la vitamine E n’est pas là par hasard. Ces deux vitamines bossent en duo pour se booster mutuellement : elles offrent une meilleure protection antioxydante¹, soutiennent la production de collagène et améliorent la texture de la peau.

En plus, cette association stabilise la vitamine C tout en limitant les irritations, ce qui rend le sérum plus efficace et adapté à différents types de peau.

Les avantages de la combinaison de la vitamine C et de la vitamine E dans les soins de la peau :

1. Stabilité améliorée : La vitamine E aide à stabiliser la vitamine C, en empêchant l’oxydation et en maintenant son efficacité plus longtemps.
2. Protection antioxydante renforcée : Les deux vitamines travaillent ensemble pour protéger la peau des dommages environnementaux, la vitamine C ciblant les radicaux libres de surface et la vitamine E agissant plus profondément dans la peau.
3. Soutien synergique au collagène : La vitamine C stimule la production de collagène, tandis que la vitamine E aide à réduire l’inflammation et soutient la structure de la peau.
4. Réduction des irritations : La vitamine E apaise les irritations causées par la vitamine C, rendant la combinaison plus douce pour la peau.
5. Amélioration de la texture de la peau : La vitamine C éclaircit et réduit la pigmentation, tandis que la vitamine E hydrate et améliore la texture de la peau, offrant un aspect plus lisse et radieux.

Leçons tirées de mon expérience avec la vitamine C

En repensant à mon expérience avec la vitamine C, je me rends compte que, même si je cherchais un teint plus lumineux et une meilleure protection contre les agressions extérieures, le vrai problème qui m’a poussée à arrêter était la contrainte. Je n’étais pas particulièrement sensible à la vitamine C, mais l’oxydation rapide et les tâches sur mes vêtements ont vraiment rendu son utilisation frustrante.

En quelques jours, mes sérums devenaient bruns à cause de l’oxydation, et en plus, ils laissaient des tâches orange sur mes vêtements, surtout autour du col. C’était un vrai casse-tête, je devais faire attention à ce que je portais (heureusement les tâches sont parties au lavage).

En y réfléchissant, je me suis aussi rendu compte que la vitamine C n’était peut-être pas aussi efficace que je l’avais imaginé. D’après certains experts, la vitamine C n’est pas toujours bien absorbée par la peau. Par exemple, un article de la BBC² explique que la vitamine C pure peine à pénétrer la couche externe de la peau et se dégrade rapidement dans les crèmes et sérums. Dermamedics³ note également que pour être bénéfique, la vitamine C doit franchir la barrière protectrice de la peau, ce qui n’est pas toujours simple. D’autre part, la dermatologue Zoe Draelos⁴ affirme que la vitamine C orale est bien plus efficace pour l’organisme, ce qui suggère que la version topique ne remplace pas l’apport alimentaire.

De plus, des recherches de la Harvard T.H. Chan School of Public Health⁵ indiquent que la peau contient déjà de fortes concentrations de vitamine C naturellement. Cela stimule la production de collagène et protège des UV, ce qui signifie qu’il pourrait y avoir peu de bénéfices supplémentaires à appliquer de la vitamine C topiquement si on en consomme déjà suffisamment par l’alimentation ou les suppléments.

Même si la vitamine C est un antioxydant puissant pour la peau, comme le souligne la National Library of Medicine⁶, l’efficacité des produits topiques reste débattue. Les études montrent qu’il est difficile de formuler des produits à la vitamine C suffisamment stables et efficaces pour obtenir des résultats constants.

Ingrédients ou produits alternatifs qui ont fonctionné pour moi

Après avoir testé la vitamine C et rencontré quelques frustrations, j’ai trouvé d’autres ingrédients qui m’ont permis d’atteindre mes objectifs sans les inconvénients :

1. Acide Azélaïque : C’est devenu mon ingrédient préféré pour éclaircir et apaiser ma peau. L’acide azélaïque fait vraiment le job pour uniformiser le teint, réduire les tâches et calmer les rougeurs, parfait pour ma peau sensible avec de la rosacée. J’ai vu une amélioration rapide de mon teint, et je l’ai trouvé beaucoup plus doux que la vitamine C. C’est devenu un incontournable de ma routine quotidienne.
2. Rétinol : Pour booster le collagène et les bienfaits anti-âge, j’ai continué avec le rétinol. Il aide vraiment à renouveler la peau et à améliorer sa texture, et je trouve qu’il se marie bien avec mes autres produits, comme l’acide azélaïque, sans me filer d’irritations.
3. Vitamine C alimentaire : Plutôt que de multiplier les sérums à la vitamine C, je préfère la récupérer directement dans les fruits et légumes, qui apportent aussi des antioxydants pour aider ma peau de l’intérieur.
4. Et bien sûr, la protection solaire : C’est devenu un réflexe non négociable chaque matin. Elle est essentielle pour protéger ma peau des dommages à venir. J’ai réalisé que la vitamine C, bien qu’elle renforce la protection solaire, n’était pas indispensable pour moi, car je trouve que ma crème solaire seule, combinée à l’évitement des heures les plus chaudes, suffit amplement!

L’acide azélaïque a été une vraie découverte pour éclaircir et apaiser ma peau, et le rétinol m’aide toujours à stimuler le collagène et améliorer la texture. Quant à la vitamine C, j’ai compris que je pouvais obtenir ses bienfaits directement par mon alimentation, sans avoir besoin d’ajouter un sérum de plus. Cette expérience m’a rappelé que les soins de la peau n’ont pas à être compliqués ni envahis de produits. Il suffit d’écouter sa peau, de savoir ce qui fonctionne pour soi et de faire des choix adaptés à son style de vie.

Je ne dis pas que la vitamine C ne marche pas. C’est juste que pour moi, ça ne valait pas les galères. J’ai adopté une approche plus simple et plus réfléchie pour ma peau, qui colle à mes besoins et à mon quotidien. Et au final, c’est ça qui a fait toute la différence.

Et vous, avez-vous déjà eu des galères avec la vitamine C ? Quels sont les produits qui ont vraiment fonctionné pour vous ? Vous avez des astuces à partager pour éviter l’oxydation ou les tâches ? J’adorerais avoir vos avis dans les commentaires !

À très vite, Beautifully Moi !

---

1. Source: National Library of Medicine; « Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications« , 1 July 2017 ↩︎
2. Source: « What can you absorb through your skin? » BBC article, 12 March 2024 ↩︎
3. Source: DermaMedics; « Why is vitamin C so important for your skin? » ↩︎
4. Source: « What can you absorb through your skin? » BBC article, 12 March 2024 ↩︎
5. Source: Harvard T.H. CHAN; School of Public Health; The Nutrition Source; « Vitamin C« , article last reviewed March 2023 ↩︎
6. Source: National Library of Medicine; « Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications« , 1 July 2017 ↩︎