- Mon expérience avec l’hydratation des lèvres : une habitude née d’Accutane
- Pourquoi les lèvres ont-elles tendance à se dessécher rapidement ?
- Comment bien hydrater et protéger ses lèvres ?
- Les baumes à lèvres les plus populaires du moment
- Conclusion : une routine simple pour des lèvres en bonne santé
Les lèvres sont une des parties les plus sensibles du visage. Exposées au froid, au vent, au soleil et aux agressions extérieures, elles se déshydratent rapidement et peuvent devenir sèches, gercées, voire douloureuses. Pourtant, leur entretien est souvent négligé par rapport à la peau du visage.
Alors, comment en prendre soin correctement ? Quels sont les ingrédients à privilégier ? Faut-il vraiment exfolier ses lèvres ? Et quels sont les meilleurs baumes à lèvres du moment ? Voici un guide complet pour retrouver des lèvres douces et bien hydratées.
Mon expérience avec l’hydratation des lèvres : une habitude née d’Accutane
Je dois avouer qu’avant, je ne faisais pas du tout attention à l’hydratation de mes lèvres. Je ne ressentais pas spécialement le besoin d’utiliser un baume à lèvres au quotidien… jusqu’à mon traitement Roaccutane.
Si vous ne connaissez pas, Roaccutane (ou isotrétinoïne) est un traitement très efficace contre l’acné sévère, mais qui a aussi l’effet secondaire redouté d’assécher la peau, y compris les lèvres. Pendant toute la durée du traitement, j’étais littéralement obligée de me balader avec un baume à lèvres sur moi en permanence, sinon mes lèvres devenaient ultra sèches et inconfortables.
Trois ans après la fin du traitement, ma peau et mes cheveux sont toujours plus secs qu’avant, mais mes lèvres, elles, ont retrouvé une hydratation normale. Pourtant, cette habitude de toujours avoir un baume à lèvres sur moi est restée. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer: que ce soit dans mon sac, sur ma table de nuit ou dans mes poches, j’en ai toujours un sous la main. Comme quoi, certaines habitudes finissent par rester même quand la nécessité disparaît!
Pourquoi les lèvres ont-elles tendance à se dessécher rapidement ?
Contrairement à la peau du reste du corps, les lèvres ont une structure unique qui les rend particulièrement vulnérables :
- Absence de glandes sébacées : Elles ne produisent pas de sébum, cette huile naturelle qui protège la peau du dessèchement.
- Peau fine et fragile : La peau des lèvres est beaucoup plus fine que celle du visage, ce qui la rend plus sensible aux agressions extérieures.
- Exposition directe aux éléments : Vent, froid, UV et air sec accélèrent leur déshydratation.
- Habitudes néfastes : Se lécher les lèvres ou utiliser des produits inadaptés peut empirer leur état.
Les erreurs courantes qui assèchent les lèvres
Avant de parler des soins à adopter, voici ce qu’il faut éviter absolument :
🚫 Se lécher les lèvres : Beaucoup de personnes ont ce réflexe quand elles sentent leurs lèvres sèches, mais la salive s’évapore rapidement et les rend encore plus sèches.
🚫 Utiliser des baumes inadaptés : Certains sticks contiennent des parfums, des huiles essentielles ou des ingrédients irritants comme le menthol, qui peuvent assécher les lèvres à long terme.
🚫 Boire trop peu d’eau : L’hydratation passe aussi par l’intérieur ! Une bonne consommation d’eau aide à garder des lèvres souples et hydratées.
🚫 Trop exfolier les lèvres : Contrairement à une croyance populaire, de nombreux dermatologues déconseillent l’exfoliation des lèvres. La peau des lèvres étant déjà fine, une exfoliation régulière peut l’endommager et aggraver le problème au lieu de le résoudre.
Exfoliation des lèvres : une mauvaise idée selon les experts
L’exfoliation est souvent perçue comme une étape importante dans les soins de la peau, et il est tentant de vouloir « enlever » les peaux mortes des lèvres pour qu’elles soient plus lisses. Cependant, plusieurs dermatologues déconseillent fortement cette pratique, même lorsqu’elle est pratiquée occasionnellement.
Dr Shereene Idriss, une dermatologue spécialisée dans les soins de la peau, affirme que « les lèvres sont extrêmement fragiles, et les exfolier, même rarement, peut créer des micro-lésions et accentuer la sécheresse à long terme. » Selon elle, l’hydratation est la clé pour avoir des lèvres pulpeuses et en bonne santé.
Il faut comprendre que l’apparence des lèvres sèches est en réalité souvent un signe de déshydratation. Elles deviennent plus fines, ternes et sensibles. C’est donc l’hydratation régulière et les soins protecteurs qui permettent de redonner aux lèvres leur volume naturel et leur apparence charnue.
Pourquoi l’hydratation est suffisante ?
L’hydratation interne (en buvant de l’eau) et externe (avec des produits comme des baumes ou des huiles) permet à vos lèvres de rester souples et volumineuses, tout en prévenant la déshydratation.
En appliquant un baume hydratant, vous restaurez leur douceur sans risquer de les abîmer avec des exfoliations inutiles. Une routine quotidienne suffit pour des lèvres lisses et pulpeuses !
Comment bien hydrater et protéger ses lèvres ?
Choisir un bon baume à lèvres : les ingrédients clés
Un bon baume doit contenir des ingrédients émollients, nourrissants et protecteurs. Voici ceux à privilégier :
✅ Acide hyaluronique → Retient l’eau et maintient l’hydratation.
✅ Beurre de karité → Nourrit en profondeur et protège.
✅ Huile de jojoba → Se rapproche du sébum naturel et maintient l’élasticité des lèvres.
✅ Cire d’abeille → Crée une barrière protectrice contre les agressions extérieures.
✅ Céramides → Renforcent la barrière cutanée des lèvres et limitent la perte en eau.
Astuce : Évitez les baumes contenant trop de parfums, d’huiles essentielles ou d’alcool, car ils peuvent irriter les lèvres sensibles.
Appliquer son baume à lèvres correctement
- Appliquez un baume matin et soir, et aussi souvent que nécessaire en journée.
- Privilégiez les baumes en stick ou en tube plutôt que ceux en pot (plus hygiénique).
- Avant de dormir, appliquez une couche plus épaisse pour une hydratation intense pendant la nuit.
Protéger ses lèvres des agressions extérieures
- Protéger ses lèvres du soleil : Les lèvres, comme la peau, sont vulnérables aux UV. Un baume avec SPF 30 ou plus est essentiel en été comme en hiver.
- Éviter l’air trop sec : En hiver ou dans des environnements climatisés, utilisez un humidificateur pour éviter que l’air ambiant n’assèche vos lèvres.
Adopter une bonne hydratation et alimentation
- Boire suffisamment d’eau (au moins 1,5L par jour) aide à garder des lèvres bien hydratées.
- Consommer des aliments riches en oméga-3 (avocat, poisson, noix) renforce la barrière cutanée.
- Miser sur la vitamine E et C (amandes, agrumes, légumes verts) pour favoriser la régénération cutanée.
Les baumes à lèvres les plus populaires du moment
Si vous cherchez un baume efficace et tendance, voici quelques options qui font beaucoup parler d’elles :
Summer Fridays Dream Lip Oil → Une huile-baume légère et hydratante, sans effet collant. Idéale pour les fans de lèvres glossy !
Dior Addict Lip Glow Balm → Très populaire sur TikTok, ce baume légèrement teinté s’adapte au pH des lèvres et les hydrate tout en apportant une touche naturelle.
Laneige Lip Sleeping Mask → Un classique pour les lèvres très sèches, parfait en soin de nuit.
CeraVe Healing Ointment → Recommandé par les dermatologues pour les lèvres très abîmées, grâce à sa formule riche en céramides et vaseline.
Elizabeth Arden Eight Hour Lip Protectant Stick SPF15 → Un baume culte qui revient souvent parmi les favoris des influenceurs beauté, notamment pour son pouvoir nourrissant et réparateur. Sa formule hydrate intensément et protège les lèvres grâce à son SPF15. Par contre, personnellement, je ne suis pas fan des baumes avec SPF, car je préfère éviter d’en ingérer au quotidien. Mais si vous cherchez une option qui combine soin et protection solaire, c’est une valeur sûre !
NB: Je n’ai pas encore testé tous ces baumes, mais ils sont actuellement très populaires. Si vous les avez essayés, partagez votre avis en commentaire !
Mes baumes à lèvres favoris et mon expérience avec Roaccutane
Le baume qui m’a sauvée pendant mon traitement Roaccutane
Avant mon traitement Roaccutane, je n’avais pas du tout l’habitude d’hydrater mes lèvres. Mais une fois sous traitement, impossible de faire sans : mes lèvres étaient ultra sèches, et j’avais besoin d’un baume efficace, capable de vraiment les protéger et les nourrir.
Le baume qui m’a littéralement sauvée pendant cette période, c’est le Carmex Naturally goût pastèque. J’en mettais tous les soirs et à chaque fois que j’en avais besoin en journée, et je n’ai jamais eu de crevasses ni de lèvres fendues, même en plein hiver. Et en plus, j’adore son goût ! Dès qu’on l’ouvre, on sent directement l’odeur sucrée de la pastèque, et sur les lèvres, c’est pareil. J’avais aussi essayé la version « Berry », mais franchement, je n’ai pas du tout aimé son goût. La pastèque, en revanche, c’est un vrai plaisir à appliquer.
En plus de son efficacité et de son goût, j’apprécie vraiment la composition de ce baume. Il est bien noté sur l’application INCI Beauty (18/20), ce qui est rassurant, même si je prends toujours ce genre de notation avec des pincettes (je ne suis pas toujours d’accord avec leurs évaluations de certains ingrédients, mais bon, ça reste une bonne indication).
Comme j’utilise des baumes tous les jours, matin et soir, je fais vraiment attention à leur composition. Psychologiquement, je n’aime pas l’idée d’appliquer un produit aux ingrédients douteux sur mes lèvres, surtout qu’on finit forcément par en avaler une partie. Certes, les produits appliqués sur la peau sont en partie absorbés, avec une infime quantité qui passe au-delà des couches cutanées et est absorbée par le corps. Mais là, on parle d’un produit qu’on ingère directement. Pour moi, ça fait une vraie différence !
C’est d’ailleurs pour ça que je ne suis pas trop fan des baumes avec SPF. Même si je sais que c’est important de protéger ses lèvres du soleil, j’ai du mal avec l’idée d’ingérer des filtres solaires au quotidien. Cela dit, quand je vais à la plage et que je sais que je vais vraiment m’exposer, là oui, je mets du SPF sur mes lèvres (même si je ne suis pas une grande adepte du bronzage de toute façon), mais pas au quotidien. Chacun fait comme il veut, mais attention : il est essentiel de protéger ses lèvres du soleil, même au quotidien !
Un autre favori : mon masque à lèvres pour la nuit
Récemment, j’ai voulu tester un masque de nuit pour les lèvres, histoire de varier un peu ma routine. Les masques Laneige sont hyper populaires, et même si je ne les ai pas encore testés, je voulais trouver une alternative moins cher pour voir si ça valait le coup.
J’ai découvert le Lip Lovin’ Overnight Lip Mask de Catrice, en parfum pêche (Feelin’ Peachy), et c’est une pépite ! Dès que j’ai vu sa texture et son packaging, je me suis dit que ça ressemblait pas mal au Laneige, du coup je me suis laissée tenter.
Ce masque contient :
✔ Beurre de karité → Nourrit intensément
✔ Huile de pêche → Hydrate et adoucit
✔ Vitamine E → Protège contre la déshydratation
Il est aussi vegan, sans parabènes, sans microplastiques ajoutés et cruelty-free. En plus, il existe en trois parfums :
- Bedtime Beauty → Beurre de karité + Vitamine E (sans huile ajoutée)
- Cherry Pop → Beurre de karité + Vitamine E + À l’huile de cerise
- Feelin’ Peachy → Beurre de karité + Vitamine E + À l’huile de pêche (celui que j’ai pris)
Pourquoi j’ai choisi la pêche? Parce que je voulais éviter un effet coloré sur les lèvres. J’avais l’impression que les versions Cherry Pop et Bedtime Beauty allaient peut-être laisser un fini légèrement rosé ou rouge, et je préfère garder mes lèvres neutres la nuit.
En termes d’efficacité, il fait vraiment bien son job. La texture est crémeuse, hyper agréable et une toute petite quantité suffit. Le pot ne fait que 4g, mais honnêtement, vu la petite quantité qu’on applique, je trouve ça suffisant. De toute manière, je préfère les petits formats pour les lèvres : ça me permet de finir mes produits sans m’en lasser, de vite les terminer si je ne les aime pas, et de changer quand bon me semble !
Maintenant, il faudrait que je compare vraiment Catrice vs Laneige pour voir si la différence est flagrante en termes d’efficacité, goût et texture. Mais pour l’instant, ce masque me convient parfaitement !
Pourquoi je suis exigeante avec mes baumes à lèvres ?
Depuis mon expérience avec Roaccutane, je suis devenue très pointilleuse sur ce que j’applique sur mes lèvres. Vu que j’ai pris l’habitude de les hydrater tous les jours et plusieurs fois par jour, j’ai pris la décision de privilégier des formules clean et efficaces. Pendant mon traitement, j’avais testé plusieurs baumes à lèvres avec des ingrédients clean, mais je n’avais pas l’hydratation profonde que j’obtenais avec le Carmex.
Les baumes clean manquent souvent de certains ingrédients occlusifs comme la lanoline ou la vaseline, qui sont capables de créer une barrière protectrice et de maintenir l’hydratation sur le long terme. Bien que les ingrédients naturels, tels que les huiles végétales, apportent une bonne hydratation, ils ne pénètrent pas toujours aussi profondément et n’ont pas toujours l’effet « longue durée » que je cherche. En conséquence, le baume partait rapidement, l’effet hydratant (le film qui reste après application) ne tenait pas, et je devais en remettre trop souvent pour garder mes lèvres hydratées.
Avec le Carmex, ce n’est pas le cas : il hydrate en profondeur et longtemps. Le Carmex Naturally Pastèque reste donc mon incontournable pour le moment, même si j’aime tester de nouveaux produits, comme récemment avec le masque de nuit de Catrice. Et ce n’est que le début… alors attendez-vous à encore plus d’articles sur les soins des lèvres !
Conclusion : une routine simple pour des lèvres en bonne santé
En résumé, pour éviter les lèvres sèches et abîmées :
✔ Choisissez un baume hydratant avec de bons ingrédients.
✔ Appliquez-le régulièrement, surtout avant de dormir.
✔ Protégez vos lèvres du soleil et du froid.
✔ Buvez assez d’eau et adoptez une alimentation riche en bons nutriments.
Avec ces gestes simples, fini les lèvres sèches et gercées ! Et vous, quel est votre produit favori pour prendre soin de vos lèvres ?
À bientôt, Beautifully Moi!
Beautifully Moi 
[…] Version française ici […]
J’aimeJ’aime