- Ma routine skincare actuelle: minimaliste mais efficace
- Où et comment s’est manifestée ma purge
- Routine soin de peau, purge et régularité: ce que cette reprise m’a fait comprendre
- 5 choses à retenir si tu reprends une routine avec trétinoïne ou acide azélaïque
- Conclusion: garder la motivation et écouter sa peau
En général, je suis assez assidue avec ma routine skincare. Surtout avant mon traitement Roaccutane, j’avais une peau acnéique, avec une légère rosacée et pas mal de points noirs. Autant dire qu’il fallait vraiment que je prenne soin de ma peau pour garder ça sous contrôle.
Depuis que j’ai terminé mon traitement, bientôt trois ans en août, ma peau a beaucoup évolué. J’ai eu une petite poussée quelques mois après (lire mon témoignage « Mon bilan post-Isotrétinoïne (Roaccutane): 1 mois, 3 mois, 1 an et demi après« ), mais depuis, ce sont surtout de petits boutons qui apparaissent de temps en temps et disparaissent rapidement, en un jour ou deux. Rien de trop dérangeant.
Même après Roaccutane, j’ai voulu rester régulière avec la trétinoïne et l’acide azélaïque, tous deux prescrits par mon dermatologue, pour préserver les résultats et améliorer la texture de ma peau, notamment les cicatrices et les petits défauts qui restent.
Mais avec le temps, je dois avouer que j’ai un peu levé le pied. Ma peau allait bien, alors j’étais moins rigoureuse. Puis, il y a quelques mois, j’ai attrapé une grosse grippe (Grippe et peau sèche: quand l’hydratation (de l’intérieur et de l’extérieur) devient essentielle), et depuis, ma routine skincare est devenue très irrégulière… parfois je la faisais, parfois non.
Un jour, je me suis rendue compte que mon teint était terne, que ma peau manquait d’éclat. J’ai même eu un petit coup de boost d’un jour grâce à un sheet masque Garnier (que j’ai testé ici), mais ça n’a pas duré. Alors j’ai décidé de reprendre ma routine tous les jours, sérieusement.
Et c’est là que j’ai découvert quelque chose: même si ma peau connaissait bien la trétinoïne et l’acide azélaïque, elle avait perdu un peu de sa tolérance. J’ai donc dû reprendre doucement… et malgré tout, j’ai eu une purge.
*La trétinoïne ne doit pas être utilisée pendant la grossesse ou l’allaitement. Mieux vaut toujours demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’utiliser ce type d’actif à ces périodes.
Ma routine skincare actuelle: minimaliste mais efficace
En ce moment, ma routine est très minimaliste. Je n’utilise pas énormément de produits, parce que je pense sincèrement que plus on en met, plus on risque d’irriter la peau (surtout si elle sensible comme la mienne)… pour pas grand-chose. Et comme ma peau a déjà ses besoins bien définis (acné et anti-âge), je préfère aller à l’essentiel.
Même si la fréquence varie selon la réaction de ma peau, les actifs que j’utilise restent pratiquement les mêmes. Je peux parfois ajouter un ou deux produits hydratants, mais la base reste constante. Pour plus de détails, tu peux jeter un œil à ces articles :
- Ma routine après-soleil: 5 étapes pour apaiser et hydrater la peau après la plage
- Comment ma routine minimaliste a sauvé ma peau sensible
- Rétinoïdes sur ma peau sensible: ma routine visage & cou au complet
- Ma routine de soins après Roaccutane: Bien prendre soin de ma peau post-traitement
Mais pour te donner une idée rapide, voici ma routine actuelle:
- Matin: nettoyage à l’eau, acide azélaïque Skinoren 20% (lundi au jeudi), crème hydratante, puis crème solaire
- Soir: nettoyage doux, trétinoïne 0,05% prescrit par mon dermatologue (lundi au jeudi), baume hydratant très épais chaque soir
- Les autres soirs: pas de trétinoïne et acide azélaïque, juste hydratation au max
Je ferai une mise à jour plus détaillée très bientôt, mais en attendant, ça te donne déjà une bonne base de ce que j’utilise en ce moment.
Les bienfaits de la trétinoïne et de l’acide azélaïque
La trétinoïne et l’acide azélaïque sont deux actifs reconnus pour leur efficacité. La trétinoïne agit principalement sur le renouvellement cellulaire: elle lisse le grain de peau, atténue les cicatrices d’acné et améliore la texture cutanée sur le long terme.
L’acide azélaïque, de son côté, possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, utiles pour calmer les rougeurs, réduire les imperfections et prévenir l’obstruction des pores.
Utilisés ensemble, ils forment une combinaison équilibrée pour cibler à la fois l’uniformité du teint, les irrégularités et les problèmes liés à l’acné.
Je détaille plusieurs combinaisons possibles avec la trétinoïne dans mon guide, si tu veux en savoir plus.
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Comment j’ai repris ma skincare après la pause
Pour reprendre ma routine de soin, je suis allée doucement, étape par étape. J’ai commencé par utiliser l’acide azélaïque un soir sur trois, histoire de laisser ma peau s’habituer. Puis, petit à petit, je suis passée à un soir sur deux.
Ensuite, j’ai intégré la trétinoïne, mais seulement deux fois par semaine au début, avant de monter progressivement jusqu’à trois fois par semaine.
Aujourd’hui, ma routine a encore un peu changé: j’applique l’acide azélaïque le matin, et la trétinoïne le soir, généralement du lundi au jeudi. Les trois autres soirs, je me concentre sur l’hydratation pure, et sans actifs!
Comme j’ai dit plus haut, ma routine n’est jamais figée, la fréquence peut beaucoup varier selon la réaction de ma peau. Parfois, si elle est trop sensible ou réactive, je réduis l’acide azélaïque ou la trétinoïne, voire je fais une pause avec l’un des deux (ou les deux) pour écouter vraiment ce dont ma peau a besoin. C’est un vrai jeu d’équilibre, mais c’est comme ça que je garde ma peau au top sans la brusquer.
Et bien sûr, je ne m’arrête pas au visage: je descends ma skincare jusqu’au cou et au décolleté. Cette zone est souvent oubliée, alors qu’elle marque autant (voire plus) que le visage avec le temps.
Avant, j’utilisais du rétinol (Retinol IKS 1%) pour cette zone-là (voir article « Rétinoïdes sur ma peau sensible: ma routine visage & cou au complet« ) qui est beaucoup plus doux que la trétinoïne, il me convenait bien, je pouvais l’appliquer tous les soirs sans souci. Mais cette fois, j’ai voulu tester la trétinoïne sur le cou et le décolleté, notamment pour son effet anti-âge… et aussi parce que, avant mon traitement Roaccutane, mon acné descendait jusque-là.
Spoiler: c’est une toute autre expérience comparée au visage, je vais clairement faire un article à part sur ce sujet, parce qu’il y a des choses à dire ! Donc restez connectés !
Où et comment s’est manifestée ma purge
Ma purge, elle s’est surtout manifestée sur mon front (voir article « Urée et trétinoïne: retour sur ma deuxième expérience avec ma peau sensible et sujette à l’acné« , où ma purge s’était également manifestée sur le front). C’est assez classique chez moi, parce que c’est souvent à cet endroit que mes purges apparaissent. J’ai rarement des boutons sur les joues, même avant Roaccutane, c’était plutôt concentré autour de la mâchoire. Depuis mon traitement, c’est encore plus marqué: quasiment tout se joue sur le front.
Mais cette fois, j’ai aussi senti quelques tiraillements au niveau des joues, avec même de petits patchs de sécheresse et de rougeurs. Rien d’extrême, mais assez pour me faire comprendre que ma peau réagissait clairement à la reprise des actifs.
Je sais que c’était bien une purge et pas une réaction allergique ou autre, parce qu’au fil du temps, on finit par sentir la différence. Les boutons liés à la purge ont un certain aspect, une sensation, ils sont souvent liés au renouvellement accéléré de la peau. Tandis qu’une réaction allergique, ça pique, ça brûle, ça gratte, et ça apparaît souvent de façon plus diffuse, avec des rougeurs plus marquées.
Voici à quoi ressemble une purge chez moi ! (photos ci-dessous)
PS: Les photos ont été prises sous des lumières et des angles différents. J’ai fait de mon mieux pour capturer ma peau de manière fidèle, mais certains boutons sont moins visibles sur les photos qu’en réalité.
Qu’est-ce qu’une purge en skincare ?
La purge, c’est un phénomène assez courant quand on utilise certains produits cosmétiques, surtout ceux qui boostent le renouvellement cellulaire, comme la trétinoïne ou l’acide azélaïque. En gros, ces actifs accélèrent le déstockage des impuretés, des cellules mortes et des comédons qui se cachent sous la peau.
Résultat ? Tu peux voir apparaître plus de boutons, des rougeurs, parfois même une sensation de sécheresse ou de tiraillement. Ça peut faire un peu peur, surtout quand on s’attend à voir sa peau s’améliorer rapidement. Mais en réalité, la purge, c’est souvent le signe que le produit fait son boulot et que la peau se nettoie en profondeur.
Elle ne dure généralement pas plus de quelques semaines, et ensuite, la peau commence à être plus nette, plus lumineuse, et les imperfections s’estompent.
Pourquoi j’ai eu une purge même après des années d’utilisation ?
On pourrait penser qu’après avoir utilisé la trétinoïne et l’acide azélaïque pendant des années, la peau s’habitue et ne réagit plus. Et pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Quand on fait une pause, surtout si elle est longue, la peau perd un peu de sa tolérance aux actifs. Sa barrière cutanée peut s’affaiblir, devenir un peu plus sensible, ou simplement « oublier » comment réagir face à ces ingrédients puissants.
Reprendre sa routine skincare avec ces produits, c’est un peu comme repartir à zéro: la peau, surtout quand elle est sensible, doit réapprendre à les supporter, et ça peut se traduire par une purge. C’est ce que j’ai vécu. Malgré mon expérience avec ces soins, ma peau a eu besoin de temps pour retrouver son équilibre.
Comment j’ai géré cette purge
Quand j’ai vu les premiers boutons apparaître, j’ai essayé de ne pas paniquer, même si ce n’est jamais agréable de voir sa peau réagir. Je savais que c’était une purge, alors je n’ai pas tout arrêté d’un coup.
J’ai simplement ralenti le rythme: la trétinoïne, que j’utilisais plusieurs soirs d’affilée, est passée à un soir sur deux, voire un sur trois quand ma peau semblait plus sensible.
Je n’ai surtout pas cherché à ajouter de nouveaux actifs pour “calmer” la situation. Je me suis juste concentrée sur l’essentiel: renforcer l’hydratation, soutenir ma barrière cutanée et rester régulière, sans agresser davantage ma peau.
Et surtout, je n’ai jamais oublié la crème solaire, indispensable avec ces soins. La patience a été clé: il faut laisser le temps à la peau de s’adapter, la purge finit toujours par passer. (D’ailleurs, tu peux en lire plus sur l’importance de la patience en skincare dans l’article « Le secret d’une belle peau: Patience, consistance et comprendre sa peau« )
Conseils pour gérer une purge ou éviter qu’elle ne soit trop intense
- Reprends ta routine en douceur: commence par espacer les applications des produits actifs, puis augmente progressivement selon la tolérance de ta peau.
- Hydrate beaucoup: une bonne hydratation aide à renforcer la barrière cutanée et à réduire les irritations.
- Évite de cumuler plusieurs actifs agressifs en même temps: ne combine pas trétinoïne, acides exfoliants et autres ingrédients puissants en même temps, surtout pendant une purge. N’ajoute pas de nouveaux actifs si ta peau réagit déjà!
- Protégez ta peau du soleil: la trétinoïne rend la peau plus sensible aux UV, donc la crème solaire est un must!
- Écoute ta peau: si tu sens qu’elle tiraille trop, qu’elle rougit, ralentis ou fais une pause.
- Sois doux, pas agressif: la régularité et la bienveillance envers ta peau donnent de bien meilleurs résultats que les routines trop agressives.
- Ça s’améliore: la phase de purge ne dure pas éternellement, juste: sois patient et fais confiance au temps!
Routine soin de peau, purge et régularité: ce que cette reprise m’a fait comprendre
Cette reprise de routine m’a rappelé une chose essentielle: même une peau habituée à certains soins peut avoir besoin d’un temps d’adaptation après une pause. Rien n’est figé en skincare, et il est toujours important de rester à l’écoute de sa peau, même avec des actifs que l’on connaît bien.
J’ai aussi redécouvert l’importance de la régularité. Les résultats durables viennent souvent d’une routine constante et adaptée. Ce n’est pas toujours évident, mais c’est cette continuité qui permet à la peau de s’équilibrer et de s’améliorer réellement au fil du temps.
Et bien sûr, si une purge semble durer anormalement longtemps, devient douloureuse, ou s’accompagne de signes inhabituels (rougeurs marquées, sensations de brûlure, démangeaisons intenses), mieux vaut consulter un dermatologue. Un avis professionnel permet souvent d’ajuster sa routine plus efficacement, sans mettre sa peau en difficulté inutilement.
5 choses à retenir si tu reprends une routine avec trétinoïne ou acide azélaïque
- Une peau peut purger, même après des années d’habitude
Si tu as fait une longue pause, ta tolérance peut diminuer: c’est normal de devoir réhabituer ta peau, même à des actifs connus. - La clé, c’est la progressivité
Recommence doucement: 2 fois par semaine, puis augmente selon la réaction de ta peau. N’essaie pas de tout reprendre d’un coup. - Hydratation et protection avant tout
Une bonne barrière cutanée est indispensable pour encaisser les actifs. Crème hydratante riche et SPF sont non-négociables. - Écoute les signaux de ta peau
Rougeurs, sécheresse, inconfort = ralentis. Adapte la fréquence ou fais une pause. Le but n’est jamais de forcer. - Même les zones comme le cou/décolleté méritent de l’attention… avec prudence
Ces zones peuvent être plus sensibles. Ce qui passe sur le visage peut être trop fort ailleurs (et ça mérite un article à part 🙂 )
Conclusion: garder la motivation et écouter sa peau
Reprendre sa routine skincare après une pause, c’est parfois un peu compliqué, surtout quand la purge pointe le bout de son nez. Mais ça fait partie du processus, et ça vaut le coup de tenir bon. Le plus important, c’est d’écouter sa peau, de respecter ses besoins, et de ne pas hésiter à ajuster sa routine selon ses réactions.
Au final, avec un peu de patience et de persévérance, les résultats arrivent. Alors, garde confiance, prends soin de toi, et surtout, fais de ta routine un moment agréable, pas une corvée! Ta peau te remerciera!
Et toi, as-tu déjà vécu une purge après avoir repris ta routine skincare ? Comment ta peau a-t-elle réagi à des actifs comme la trétinoïne ou l’acide azélaïque ? Partage ton expérience en commentaire, je serais ravie de lire ton retour!
À très bientôt, Beautifully Moi !
Beautifully Moi 